In this very personal episode of the Waterpolo Expert Talk, Spanish professional water polo player Sergi Cabanas opens up about his athletic journey, mental challenges, self-doubt and the phase in which he felt he had lost himself in elite sport – and how he managed to find his way again.

Sergi talks about growing up in Barcelona, moving with his family to Sabadell, his early years in swimming and his first steps in water polo together with his siblings. His family background played a major role in shaping his mindset – with his mother being a former national team player and his sister working as an international referee.

A major focus of this episode is his path through the top Spanish clubs: Sabadell, Terrassa and Barceloneta – and later his move abroad. Sergi explains why swimming was a crucial foundation for his career, why team sports are essential for personal development and why at one point enjoyment became more important than titles or status.

He speaks openly about:
- his early involvement in multiple sports
- the transition from swimming to water polo
- pressure, expectations and self-doubt
- the importance of team spirit and locker room culture
- major career decisions at the age of 18
- learning from world-class players
- networking and long-term career development
- mental maturity in high-performance sport

This episode shows how closely personal growth and athletic performance are connected – and why finding your own path is often more important than external expectations.

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Auch wenn sich die A.-Gruppe bereits in der Winter/EM/WM-Pause befindet, wollen wir die liebgewonnende Gewohnheit des Sonntagabends nicht einreißen lassen 😎

Wir werfen einen Blick auf die folgenden Partien und auf alles weitere was bis dahin noch so passiert 💥 Auch haben wir den Deutschen Pokal U14 männlich und weiblich, Waspo auf internationaler Bühne und den NSV-Pokal auf dem Plan.

Also schnappt euch euren Glühwein, ich habe für dieses Mal auch schon welchen gekauft, schaltet ein und lasst den Sonntag mit uns ausklingen 🎄

In unserer Advends-Edition werfen wir wie gewohnt einen Blick auf die Geschehnisse des Spieltages. Auch diesmal wird ein Gast an Bord sein, der uns einen tieferen Einblick geben wird. Seid also gespannt wer es an diesem Sonntag sein wird 😉💥

Wir werfen einen Blick auf den 7. Spieltag der A.- und B.-Gruppe. Was ist passiert und wer hat wie gespielt. Zu Gast: Karsten Seehafer (Trainer Waspo98 Hannover).

Wir werfen einen Blick auf den 6. Spieltag der A.- und B.-Gruppe. Was ist passiert und wer hat wie gespielt.

Hohe Motivation, fehlende Förderung – Maren Hinz über Frauen-Bundesliga, Nachwuchsarbeit & strukturelle Probleme im Wasserball

In dieser Folge des Waterpolo Expert Talks spricht Maren Hinz offen über die aktuelle Situation im deutschen Frauen-Wasserball. Ihr klares Fazit: Die Motivation bei Spielerinnen, Trainern und Ehrenamtlichen ist enorm – doch es fehlt an struktureller, finanzieller und organisatorischer Förderung.

Im Mittelpunkt steht die Frauen-Bundesliga: die sportliche Ausgeglichenheit, enge Spiele, kleine Kader, begrenzte Trainingszeiten und große Unterschiede zwischen einzelnen Standorten – insbesondere im Vergleich zu Top-Adressen wie Spandau. Maren beschreibt, warum internationale Einsätze, bessere medizinische Betreuung und professionelle Strukturen entscheidende Standortfaktoren sind.

Ein weiteres zentrales Thema ist der Nachwuchs im Frauen-Wasserball. Es geht um fehlende Wasserzeiten, begrenzte Trainerkapazitäten, Schwimmdefizite bei Kindern, Schulorganisation, Ehrenamt sowie kreative Ideen wie Schnupperangebote in Freibädern, Sommerfeste und gezielte Öffentlichkeitsarbeit.

Auch die Nationalmannschaft der Frauen wird kritisch, aber konstruktiv betrachtet: Verjüngung des Teams, fehlende langfristige Strukturen in der Vergangenheit, neue Konzepte, sowie die emotionale Thematik rund um Crowdfunding für Turnierteilnahmen werden offen angesprochen.

Themen dieser Episode:
- Frauen-Bundesliga: Ausgeglichenheit & strukturelle Unterschiede
- Motivation vs. fehlende Förderung
- Internationale Einsätze als Standortvorteil
- Nachwuchsgewinnung & Wasserzeiten
- Ehrenamt & Trainerengagement
- Schwimmfähigkeit von Kindern
- Öffentlichkeitsarbeit & Social Media im Verein
- Frauen-Nationalmannschaft: Verjüngung & neue Konzepte
- Crowdfunding & finanzielle Engpässe im Spitzenbereich

Diese Episode ist besonders relevant für Spielerinnen, Trainer:innen, Eltern, Vereinsverantwortliche, Funktionäre und alle, die den Frauen-Wasserball in Deutschland nachhaltig voranbringen wollen.

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In dieser Folge des Waterpolo Expert Talks erzählt Maren Hinz, warum ihr der reine Schwimmsport irgendwann zu monoton wurde – und wie sie über einen Sportartenwechsel ihre Leidenschaft im Wasserball fand. Der Wechsel vom Einzelsport in den Teamsport markierte einen entscheidenden Wendepunkt in ihrer sportlichen Laufbahn.

Maren berichtet über ihre Anfänge im Saarland, das erste gemischte Wasserballtraining mit Jungen, den Schritt in die Frauen-Bundesliga nach Heidelberg und später den Wechsel zum ETV Hamburg. Ein zentrales Thema ist der Unterschied zwischen Männer- und Frauen-Wasserball – sowohl körperlich, taktisch als auch spielerisch.

Außerdem spricht sie über:
- Vorteile des Schwimmens als sportliche Grundlage
- Spätes Einsteigen in den Wasserball
- Mixed-Teams in der Jugend
- Unterschiede zwischen Männer- & Frauen-Wasserball
- Entwicklungsmöglichkeiten im Frauen-Wasserball
- Motivation, Perspektiven & Dropout-Problematik im Nachwuchs
- Bedeutung von Zeitmanagement, Schule & intrinsischer Motivation
- Rolle von Selbstreflexion, Disziplin & Trainingsmentalität

Deutlich wird: Wasserball ist für Maren nicht nur Sport, sondern Persönlichkeitsentwicklung, Teamgeist und eine echte Alternative zum klassischen Einzelsport.

Diese Folge ist besonders interessant für Nachwuchssportler:innen, Eltern, Trainer:innen sowie alle, die sich für Frauen-Wasserball, Sportartenwechsel und Motivation im Leistungssport interessieren.

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„Jeder muss intrinsisch motiviert sein“ – Nationaltrainer Miloš Sekulić über Talent, Nachwuchsentwicklung & mentale Stärke

In dieser Folge des Waterpolo Expert Talks spricht Nationaltrainer Miloš Sekulić über einen der wichtigsten Erfolgsfaktoren im Leistungssport: intrinsische Motivation. Seine klare Botschaft: Ohne inneren Antrieb gibt es keine nachhaltige Entwicklung im Spitzensport.

Sekulić erklärt, warum Motivation nicht von außen erzeugt werden kann – weder durch Trainer, Eltern noch durch Verbände. Vielmehr müsse jeder Athlet den eigenen Willen entwickeln, täglich besser zu werden, Verantwortung zu übernehmen und Rückschläge auszuhalten.

Ein zentrales Thema dieser Episode ist die kritische Übergangsphase zwischen Nachwuchs- und Herrenbereich, insbesondere im Alter von 16 bis 18 Jahren. In dieser Zeit brechen laut Statistiken über 60 % der Jugendlichen aus dem organisierten Sport weg – ein enormes Problem auch für den Wasserball.

Weitere Schwerpunkte der Folge:
- Was intrinsische Motivation wirklich bedeutet
- Warum Talent mehr ist als Technik & Physis
- Vertrauen, Eigenverantwortung & mentale Reife
- Der schwierige Übergang von der Jugend- zur A-Nationalmannschaft
- Fehler machen dürfen als Entwicklungsvoraussetzung
- Internationale Wettkämpfe als Lernfeld
- Belastung zwischen Schule, Studium & Leistungssport
- Dropout-Problematik im Nachwuchs

Außerdem berichtet Sekulić über internationale Turniere wie den World Cup und die Universiade (FISU Games), bei denen seine Mannschaft wichtige Erfahrungen unter echtem Wettkampfdruck sammeln konnte – inklusive Entscheidungsfindungen im Fünf-Meter-Schießen.

Diese Folge ist besonders wertvoll für Trainer:innen, Nachwuchsspieler:innen, Eltern, Vereinsverantwortliche und alle, die verstehen wollen, wie langfristige sportliche Entwicklung wirklich funktioniert.

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In dieser Folge des Waterpolo Expert Talks spricht Miloš Sekulić, Cheftrainer der deutschen Wasserball-Nationalmannschaft, offen über die intensive Phase nach seinem Wechsel vom Co-Trainer zum Head Coach, die sportliche Entwicklung des Teams und die erreichten Meilensteine.

Im Mittelpunkt stehen die Qualifikation für die Europameisterschaft und die Weltmeisterschaft, die bewusste Verjüngung des Kaders sowie der Aufbau einer neuen Generation im Nationalteam. Sekulić erklärt, warum kurzfristige Erfolge nicht immer realistisch sind, warum Geduld im Leistungssport essenziell ist – und weshalb nachhaltige Entwicklung wichtiger ist als schnelle Ergebnisse.

Ein zentrales Thema ist der internationale Vergleich: Nationen wie Spanien, Serbien, Montenegro oder Kroatien spielen durch Champions League, nationale Ligen und Adria League auf deutlich höherer Spielanzahl – ein struktureller Vorteil gegenüber Deutschland. Trotzdem sieht Sekulić klare Fortschritte durch gezielte Turniere, Sparringsspiele und Trainingslager in Frankreich, Montenegro und Spanien.

Weitere Themen der Episode:
- Der Übergang von Peter Porobic zu Miloš Sekulić
- Philosophie & Spielidee der Nationalmannschaft
- Junge Talente vs. erfahrene Leistungsträger
- Belastungssteuerung zwischen Bundesliga, Champions League & Nationalteam
- Bedeutung von internationalen Vergleichen
- Zielrealismus vs. Erwartungsdruck
- Langfristige Perspektive bis EM & WM

Diese Episode bietet einen tiefen Einblick in die strategische Entwicklung des deutschen Männer-Wasserballs auf Nationalmannschaftsebene – realistisch, ehrlich und sportlich fundiert.

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In this episode of the Waterpolo Expert Talk, world-class water polo star Felipe Perrone explains why, even after decades at the very top of the sport, his motivation remains exactly the same as it was at the beginning of his career.

Perrone shares how his mindset has changed over the years: instead of looking back at titles, medals and past success, he lives completely focused on the present — on the next training session, the next game and the next challenge. For him, achievements from the past are memories, but never excuses.

A special highlight of this episode is his emotional reflection on the Olympic Games in Rio 2016, where he represented Brazil in his home country. He describes the deep meaning of playing not just for a national team, but for an entire community that was fighting to grow water polo in Brazil. The historic victory against Serbia in the group stage became a milestone for Brazilian water polo.

Other key topics include:
- How to stay motivated after many titles
- Focusing on the process instead of results
- Handling pressure at Olympic Games
- Playing under extreme international schedules
- Club competitions vs. World Championships
- Life after the professional career & education
- Team changes, friendships & emotional bonds
- Role models, idols & personal inspirations
- Working with young athletes at camps
- Training routines, workload & physical preparation

Perrone also answers numerous listener questions, including:
- His hardest achievement in water polo
- His toughest training days
- How professionals plan their career after retirement
- What advice he gives younger teammates before big games
- How to improve fastest as a player
- His personal workout routine

This episode is a masterclass in longevity, focus and elite mindset, and a must-listen for players, coaches, parents and anyone passionate about high-performance sport.

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